Спирулина изначальная

Древнейшая, как сама жизнь, водоросль Спирулина - это настоящая находка для людей увлекающихся экстремальным туризмом, марш-бросками и другими видами активной деятельности. Я обнаружил её в составе многокомпонентных спортивных витаминок, потом «погрузился» в тему и стал пробовать спирулину соло.

⠀

Это настолько разносторонне грамотная органика, что говорить на тему вопроса можно не один пост, но я постараюсь выдать максимально полезную инфу именно в «ошпарочном» сегменте.

⠀

1. Очень крутой источник натурального растительного белка и необходимых микроэлементов. Можно хавать на ходу (в таблетках и хлопьях), запивая водичкой прямо на голодный желудок. Для веганов спирулина - это вообще не заменимый, ресурсный элемент питания.

 2. Мощнейший антиоксидант и стимулятор иммунной системы. Выводит шлаки из ЖКТ, оказывает общее очищающее действие.

 3. Нормализует давление.

 4. Укрепляет стенки сосудов.

 5. Увеличивает синтез белка (!!!)

 6. Улучшает усвоение витамина D3 и кальция

 7. Способствует лечению разных форм гепатитов

 8. Даёт общий подъем сил за счёт комплексного и регулярного приёма

 9. Убивает гармон ответственный за старение иммунной системы

 10. Оказывает общее противовоспалительное и детоксикационное действие на организм.

⠀

По дозировке: забугорные учёные глаголят, не закидывать более 50 гр в сутки.

Рекомендации на этикетке говорят про 3-5 грамм.

В любом случае, речь идёт об органике, поэтому вопрос с дозировками - это отдельное «непаханое поле», где каждому предстоит найти «свою золотую середину».

⠀

Для себя я утвердил дозу в 4-8 грамм органической спирулины в дни без тренировок и 10-15 грамм, в дни когда они есть.

⠀

Отдельно надо обратить внимание на то, что продукт сейчас представлен в огромном изобилии, но сама спирулина, по качеству, очень зависит от места, где она выросла и от способа, которым была обработана.

⠀

Категорически рекомендую использовать органическую спирулину. Добавка легальна, находится в свободной продаже, не требует рецепта.

⠀

Найдёте в любой приличной лавке спортпита.

⠀

Мой выбор производителя - на фото.